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一份来着大自然的馈赠-春季的条达,女神们,请及时签收!

时间:2021-03-08  来源:河南大承有道生物科技有限公司  浏览次数: 8 次

春天是万物生长的季节,春天是百花盛开的季节,春天是一幅画,春天是一片云。中医上讲:肝脏与春季相通应,喜条达,而恶抑郁,女子以肝血为本,所以说春天是养肝最好的时节,同时也是女子调身的佳节。

我们可以做些什么呢?
一、保持开朗多微笑

尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气。科学研究发现,快乐可以增加肝血流量,活化肝细胞。而怒气不仅伤肝,也是古代养生家最忌讳的一种情绪:“怒气一发,则气逆而不顺。”动不动就想发脾气的人,在中医里被归类为“肝火上升”,意指肝管辖范围的自律神经出了问题,一般会用口疮贴贴敷于足底涌泉穴来降肝火。

二、适当注意饮食
春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如,春天产的菠菜嫩极味美,亦有养血功效,是一个不错的选择。春天不需要特别进补,因为气温上升,温补药反而会加重身体内热。体质较差的人,一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多糖类成分的银耳也有防发炎功效,亦可促进肝脏蛋白质合成。通常皮肤过敏是中医所说的“体虚”导致,可用黄芪、人参(白参)、茯苓炖鸡汤饮用,容易上火的人可以改用参须或西洋参。

三、注意保暖尽管天气回暖,保暖还是很重要。

春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。

四、体验春季新感受起早运动,可以舒筋活络,也可以养护我们的肝脏。

旅行是一个很好的办法,找三五好友郊游踏青,让歇息已久的精神感官,在自然环境中重新复苏。在美国乡村,习惯在春天采集新鲜的柠檬,泡成一大壶蜂蜜柠檬汁,作为净化身体的饮品。柠檬中的类黄酮可以帮助身体减缓过敏反应,防止病毒入侵。也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家,将春天的信息带入室内。

而且,女人有个天生的优势,就是大姨妈。

经期是女人排出废物的重要时间段,如果肝火旺,肝气郁结的人,在经前期会感到格外难受。
当经血顺利排出,很多时候乳房会觉得立刻不疼了,肝气会得到顺利的疏泻,经血带着垃圾废物,带着情绪的淤血,生气里的寒,一起顺畅排出。
有一个畅快的月经女性来说至关重要。所以平时应适当选择活血的食物~月经期间吃生冷食物易伤阳气,导致内寒,会使经血运行不畅,造成经血过少甚至痛经。
因此,经期饮食以温补为主例如选用红糖、益母草、当归等食品具有温经散寒、活血调经作用的食品。如果例假量少,痛经,闭经等不适,可以选择益母养宫贴贴敷子宫穴,关元穴,亦或三阴交穴。

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