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让我们的孩子在这个春季长的高高!

时间:2021-03-03  来源:河南大承有道生物科技有限公司  浏览次数: 15 次

春生夏长秋收冬藏,四季轮替。中医讲:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。春主生发。一天之计在于晨,一年之计在于春。

春天的三个月里,万物复苏,天地回暖,此时也是孩子长高的黄金时间。

如何在春天里让孩子长高高,小编有妙招!

一、充足地睡眠

人在睡中长,不睡则不长!孩子睡眠安稳,吃饭香甜,吸收充分,则可以长的好,长的高,长的呱呱叫。生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜12点。

所以家长尽量不要让孩子超过10点睡觉,一般来说,新生儿每天要睡 14~20 小时,1~3 岁为 12~14 小时,4~6 岁需要 11~12 小时。我国教育部印发的文件中明确规定,小学生需保证每天睡眠 10 小时,初中生 9 小时,高中生 8 小时。

二、丰富的营养

春天孩子生长发育最快,消化吸收功能增强,进食量增加。

这时期可以适当要孩子的食物品种变丰富些,并且补充含钙丰富的食品。

另外,必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。

家长可以适当给孩子补充足够的蛋白质,锌、钙、铁等微量元素,缺乏同样会引起生长发育迟缓。

三、适度地运动

小儿的生理特性是:肝常有余,脾常不足。

春天里,让孩子多参加户外运动,充分地放飞自我,保持愉快的心情,使肝气舒畅,条达四肢,从而有助于脾胃的运化,增长肌肉。

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。

此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

四、强壮的体质

孩子体质不好,一生病会影响身高和体重,特别是使用抗生素后,宝宝在一周左右的时间里,发育都是会很缓慢的。

所以家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早调理。

在临床上可以通过穴位贴敷的方法调理体质,调理脾胃,以便在这个温暖的春天长的高高!

大承有道春季助长贴敷方案如下:

中脘穴、足三里穴-健脾消积贴,神阙穴-湿热肠胃贴。

哪些孩子需要春季助长?

1.晚上睡眠容易惊醒,翻来覆去,趴着睡;

2.生长发育迟缓,身高增长速度慢于一般儿童;

3.脾胃虚弱,不爱吃饭,挑食,经常腹泻、便秘,容易积食;

4.免疫力差,容易感冒生病 ,患有鼻炎或腺样体肥大,反复上呼吸道感染。

贴敷时间:

第一次惊蛰:03月05日至03月19日

第二次春分:03月20日至04月03日

第三次清明:04月04日至04月19日

第四次谷雨:04月20日至05月04日

第五次立夏:05月05日至05月20日

(注:在节气前后5天内进行贴敷,效果最佳。)

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