秋季孩子易上火咳嗽？3个法子让脾胃“熄火”，一说家长就懂

最近这几天气温高低不定，孩子的身体一时半会儿还没有适应过来，所以听老师说他们班里有些孩子都已经生病了。孩子们不是感冒就是咳嗽、不是发烧就是腹泻。不过不少孩子是因为上火、内热的缘故导致的生病。

1、看孩子的舌头

健康的舌苔呈淡红色，润泽、均匀，表面有一层白白的薄苔。而如果孩子的舌头，舌苔厚腻，出现地图舌、不规则剥落等现象，就是积食、脾胃弱、有内火的表现。

2、闻一闻孩子的口气

孩子口气重，厌食，还能闻到一股酸腐味儿的话，就是典型的积食，有胃火。

3、观察孩子的大便

宝宝大便干燥、不成形，大便时表情痛苦、费力就是内热重、上火的表现。

如何处理孩子上火内热，这三个法子可以让脾胃“熄火”：

1. 饮食清淡

如果发现孩子有上火咳嗽的症状，那么在饮食上一定要多注意。平时多以清淡的清淡的饮食为主，减少高糖高热的食物摄入，以免加重肠胃的消化负担。

2. 多喝白开水

无论是哪个季节，多喝白开水一点坏处都没有！注意培养孩子养成喝水的好习惯，可以降火去热，缓解内热过剩的情况。

3. 调节肠胃

孩子秋季上火大部分是因为肠胃不消化造成的，所以家长可以在日常的粥食中放入一些乳酸菌来帮助孩子调节肠胃，促进食物的消化吸收。